認知症のお母さんに対して
イライラしちゃう。
怒るほどのことでもないのに。
ちょっとしたことなのに。
このように
なんでもないことや、
ちょっとしたことで、
なんだかイライラして、
怒ってしまうことってありませんか？
今日の私がそうでした。
私は対子供でしたけど。
やれ部屋が汚いだの、
お風呂に早く入りなさいだの、
グチグチと。
子供からは「ママの怒りんぼ」と言われました。
なんで、このように
怒ってしまうのでしょう？
その原因の一つに、
不安や心配を持っているのに
それを見なかったことに
している場合があります。
見なかったことにした感情は、
見ていないふりをしているだけで、
どんどん溜まっていきます。
そして、抑えられなくなったら
怒りとして爆発するのです。
私も、今日は自分の経営する会社や、
今後の事をどうするかと
心配を持っていました。
それを、無理やり「大丈夫」と
自分の心に言い聞かせたけど、
自分の心は納得していないので、
“怒り”という形で、対象は違えども
出たのでしょうね。
怒りの向かう先は、
心配の種のところとは限りません。
爆発したいから、
怒るポイントを探している
とでも言えばいいでしょうか。
だから、何かに対して怒りが出てきたら、
自分が不安・心配に思っていることを
探してみましょう。
将来の不安などは
結構イライラの原因に
なりやすいです。
それは、その人に関係があるかも知れないし、
ないかも知れません。
（ちなみに、嫌という感情とはまたちょっと違います）
自分の心配の種を見つけて、
「ああ、これが心配なんだ。」と
感情を認めてあげましょう。
自分の感情を受け止めることが、
誰かの感情を受け止める第一歩になります。
